ساھەسىدە مۇداپىئەچىلەر كوماندىسى مۇداپىئەنىڭ يادروسى، ئالتىنچى نومۇرلۇق پۇتبول مۇداپىئەچىسى مۇداپىئە ۋە ھۇجۇم مەركىزى بىلەن تېخىمۇ باغلانغان. ئالتىنچى نومۇرلۇق مۇداپىئەچى بولۇش ئۈچۈن، سىز ياخشى بەدەن ساپاسى بولۇپلا قالماي، يەنە ئۆزگىچە تاكتىكا چۈشەنچىسى ۋە ئېسىل تېخنىكىلىق ماھارەتكە ئېھتىياجلىق. ئۇنىڭدا 6-نۇمۇرلۇق پۇتبول مۇداپىئەچىلىرىنىڭ مەشىق ئۇسۇلى ۋە يولىنى تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ، ئۇلارنىڭ يولغا قاراپ مېڭىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

2. بەدەن چېنىقتۇرۇش1

. چىدامچانلىق مەشىقى: مۇداپىئەچىلەر مۇسابىقە جەريانىدا توختىماي يۈگۈرۈشى كېرەك، چىدامچانلىق مەشىقى ئىنتايىن ئېغىر. ئۇ ئۇزۇن مۇساپىلىق يۈگۈرۈش، ئارىلىق مەشىقى ۋە ئېگىزلىكتە مەشق قىلىش قاتارلىقلارنى ئورۇندايدۇ، ئۇنىڭ ئۈستىگە بەدەن ساپاسى ۋە مۇسكۇللارنىڭ چىدامچانلىقى يۇقىرى. 2. چاققانلىق مەشىقىچاقچاقلىق مۇداپىئەچىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم، يۆنىلىشنى ئۆزگەرتىش، چاققانلىق شوتىسى مەشىقى ۋە ئىنكاس توپ مەشىقى ئارقىلىق ئۇنى ياخشىلىغىلى بولىدۇ. 3. كۈچ مەشىقىكۈچ مەشىقى مۇداپىئەچىلەرنىڭ بەدەن قارشىلىشىشىنى كۈچەيتىدۇ، ئاساسلىقى پۇت، بەل ۋە قورساق مۇسكۇللىرىنى مەشىق قىلىدۇ.

3. تېخنىكىلىق تەربىيەلەش

1. پاس بېرىش ماھارىتى 6-نۇمۇرلۇق پۇتبول مۇداپىئەچىسى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. مۇھىم نۇقتا ئۇزۇن ۋە قىسقا پاس بېرىشنىڭ توغرىلىق دەرىجىسى، شۇنداقلا پاس بېرىش كۈچى ۋە بۇلۇڭىغا قارىتىلغان. 2. توپ ئېتىش تېخنىكىسى: مۇداپىئەچىلەر مۇسابىقە جەريانىدا ۋاراتاغا توپ كىرگۈزۈش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇشى كېرەك. كۆپ خىل قارىغا ئېتىش ئۇسۇلىنى مەشىق قىلىش، مەسىلەن ئەگمە ئېتىش، قەدەم ئېتىش قاتارلىقلارنى مەشىق قىلىپ، يۇقىرى نومۇر ئېلىش نىسبىتىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش كېرەك. 3. ئوغرىلاش تېخنىكىسى: مۇداپىئە قىلغاندا، رەقىبىنىڭ پاس ۋە ئىگىدارلىق ھوقۇقىنى ۋاقتىدا ئوغرىلاش كېرەك. ئوغرىلاش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى پەيت، ئورۇن ۋە ھەرىكەتنى مەشىق قىلىڭ، ئوغرىلاش كۈچى يۇقىرى. 4. بەلگە قويۇش تېخنىكىسى: قارشى تەرەپنىڭ ھۇجۇمچىلىرى، توپچىلىرى، مۇداپىئەچىلىرى ۋە ئېغىر ۋەزىپىلەرگە دىققەت قىلىڭ. ئويۇن سېنارىيەسىنى تەقلىد قىلىش ئارقىلىق بەلگە قويۇش ماھارىتى ۋە تاكتىكىسىنى مەشىق قىلىڭ.

4. تاكتىكىلىق مەشىق

1. مۇداپىئە تاكتىكىسى كوماندىنىڭ مۇداپىئە تاكتىكىسى، ئادەم بەلگە قويۇش، رايون بەلگىلەش قاتارلىقلارنى ئۆگىنىش ۋە چۈشىنىش، مەشىق جەريانىدا داۋاملىق مەشىق قىلىش ئارقىلىق پىششىقلىققا يېتىش كېرەك. 2. ھۇجۇم تاكتىكىسى: مۇداپىئەچىلەرمۇ ھۇجۇم قىلغاندا تاكتىكا تۈزۈشكە توغرا كېلىدۇ. كوماندىنىڭ ھۇجۇم تاكتىكىسى، قانات ھۇجۇمى، ئوتتۇرا ھۇجۇم قاتارلىقلارنى ئۆگىنىپ، مەشىق جەريانىدا مەشىق قىلىشقا تەقلىد قىلىش كېرەك. 3. كوماندىدىكى ساۋاقداشلار بىلەن يوشۇرۇن چۈشىنىشنى كۈچەيتىش، تېرىنىرنىڭ تاكتىكا پىلانىنى چۈشىنىش ۋە ئەمەلىيلەشتۈرۈش، كوماندىدىكى سەپداشلىرى بىلەن توپ كىرگۈزۈش پۇرسىتى يارىتىپ بېرىش كېرەك.

5. پىسخىكىلىق مەشىق

1. مۇداپىئەچىلەرنى ئۆزىنى يېتىلدۈرۈشتە كۈچلۈك قەلب بولۇشى كېرەك، ئۇلار مۇداپىئە ۋەزىپىسىنى ئورۇندايدۇ. پىسخىكىلىق قاراڭغۇلۇق، ئۆز-ئۆزىنى قوزغاش قاتارلىق ئۇسۇللار ئارقىلىق ئۆز-ئۆزىنى ئېڭىنى ئۆستۈرۈش كېرەك. 2. بېسىم ئىنكاسىنورمال بېسىمغا دۇچ كەلگەندە، روھىي ھالىتىڭىزنى قانداق تەڭشەش، تەمكىنلىكنى ساقلاش، ھەر خىل كۈتۈلمىگەن ئەھۋاللارغا تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىشىڭىز كېرەك. 3. دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈش قوغدىغۇچىلار مۇسابىقە جەريانىدا ھەر ۋاقىت دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈپ، مۇسابىقىنىڭ ھەرىكىتىگە دىققەت قىلىشى كېرەك. ئويلىنىش، كۆرۈش سېزىمى مەشىقى قاتارلىقلار ئارقىلىق يۇقىرى دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرىدۇ.

6. ئەمەلىي ئۇرۇش تەقلىدىي مەشىقى

1. تەقلىدىي ئويۇن كۆرۈنۈشلىرىمەشىق ئويۇن كۆرۈنۈشلىرىنى تەقلىد قىلىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ، شۇنداقلا ماھىرلارنىڭ ئەمەلىي ئۇرۇشتا ماسلىشىش ئىقتىدارى يۇقىرى بولىدۇ. 2. قارشىلىشىش مەشىقى ۋە ئەمەلىي كۈچىرەكلەر قارشىلىشىش مەشىقى قىلغاندا، مۇسابىقىنىڭ رىقابەت سەۋىيەسى يۇقىرى بولىدۇ. 3. ھەر قېتىملىق تەقلىدىي مۇسابىقىدىن كېيىن قايتا تەكشۈرۈش ۋە تەكرار قىلىش، ئارتۇقچىلىق، كەمچىلىك، ساۋاقلارنى تەھلىل قىلىپ، مەشىققە تەييارلىق قىلىش.

7

. ئالتىنچى نۇمۇرلۇق پۇتبول مۇداپىئەچىسى چولپىنى جاپالىق تىرىشچانلىق ۋە تەر تۆكۈشكە مۇھتاج. بەدەن چېنىقتۇرۇش، تېخنىكىلىق مەشىق، تاكتىكا مەشىقى، پىسخىكا مەشىق ۋە ئەمەلىي جەڭ تەقلىدىي مەشىقى ئارقىلىق، سەۋىيەمىزنى ئۈزلۈكسىز ئۆستۈردۇق. سىز داۋاملىق ئالغا ئىلگىرىلىسىڭىزلا قالتىس 6-نومۇرلۇق مۇداپىئەچى بولىسىز.