, саклау такымы яклау үзәге булып тора, ә No6 футбол саклаучы оборона һәм һөҗүм хаблары белән күбрәк бәйле. 6 нче яхшы саклаучы булыр өчен, сезгә искиткеч физик фитнес генә түгел, уникаль тактик аңлау һәм яхшы техник күнекмәләр кирәк. Анда 6нче футбол саклаучының укыту ысулларын һәм юлларын җентекләп аңлатып бирер, аларга юлга күчәргә ярдәм итәчәк.

2. Физик күнегүләр1

. Чыдамлылык әзерләү: Яклаучылар ярыш вакытында өзлексез йөгерергә тиеш, чыдамлылык әзерләү авыр. Ул ерак аралы йөгерү, интервал күнегеү һәм биеклек әзерләү һ.б. эшли ала, һәм югары физик фитнес һәм мускул чыдамлылыгы бар. 2. Үсенте белем саклау яклаучылар өчен бик мөһим, һәм җитәкчелекне үзгәртү, еплелек баскычы әзерләү һәм реакция шары бораулары белән яхшыртырга мөмкин. 3. Көчле күнегүләр әзерләү саклаучыларның физик каршылыгын ныгыта һәм аякны әзерләүгә, арткы һәм абдомина мускулларын тәрбияләүгә игътибар итә.

3. Техник укыту

1. 6нче футбол саклаучы өчен узып баручы күнекмәләр мөһим. Төп пасның озын һәм кыска уза торган төгәллегенә, шулай ук пасның көче һәм почмагына карый. 2. Атыш техникасы: Саклаучылар да уен вакытында голга ату сәләте булырга тиеш. Югары атыш дәрәҗәсенә ирешер өчен, арка ишарәләре, теп-томалар һ.б. кебек төрле атыш ысулларын кулланыгыз. 3. Урлау техникасы: Яклаганда, үз вакытында дошманның пасын урларга кирәк. Урлау өчен иң яхшы вакытны, позицияне һәм хәрәкәтне дә куегыз, зур урлау көче белән. 4. Тамгалау техникасы: каршы килүче һөҗүмчеләргә, уенчыларга, яклаучыларга һәм авыр бурычларга күз карагыз. Уен күренешләрен чагыштыру аша тамгалау осталыгын һәм стратегияләрен кулланыгыз.

4. Тактик өйрәтү

1. Оборона тактикасы команданың оборона тактикасын өйрәнегез һәм аңлагыз, кеше-тамгалау, район тамгалау һ.б. һәм шулай ук белем алу өчен күнегүләрдә практиканы дәвам итә. 2. Һөҗүм тактикасы: Яклаучыларга һөҗүм иткәндә дә тыелмаска кирәк. Команданың һөҗүм тактикасын, канат һөҗүмен, урта һөҗүмне һ.б. өйрәнегез һәм күнегүләрдә симуляцияле практика. 3. Тактик планын аңлау һәм тормышта кулланып, тренерның тактик планын аңлагыз һәм тормышта кулланыгыз, һәм алар белән откыру мөмкинлекләрен булдырыгыз.

5. Психологик күнегүләр

1. Яклаучыларны үз-үзеңне үстерү көчле үз-үзен таләп итә, һәм алар оборона йөкләмәләрен тулысынча башкара ала. Психологик караңгылык, үз-үзен дәртләндерү һәм үз-үзен тануны күтәрүнең башка ысуллары аша. 2. Стресс Реакциясе гадәти басымга каршы, менталитетыңны көйләргә, тыныч калырга, төрле көтелмәгән хәлләр белән көрәшергә өйрәнергә кирәк. 3. Концлагерь саклаучылар уен вакытында һәрвакыт игътибарлы булырга һәм уен динамикасына игътибар итәргә тиеш. Уйлану, визуаль күнегүләр һәм һ.б. аша югары концентрация.

6. Актуаль сугыш симуляциясе әзерләү

1. Симуляцияләнгән уен күренешләреTraining уен күренешләрен симуляцияләү, югары уенчыларның фактик сугышта яраклылыгы белән башкарыла. 2. Каршылыклы күнегүләр һәм көчлеWhen көндәш каршы күнегүләр үткәрә, уенның конкурентлык дәрәҗәсе югары. 3. Һәр симуляцияле уеннан соң яңадан карап, көч һәм көчсезлекләрне анализлау, сабаклар анализлый, укытуга әзерләнә.

7

. No6 футбол саклаучы йолдызына тырышып эшләү һәм тире кирәк. Физик күнегүләр, техник күнегүләр, тактик өйрәтү, психологик укыту һәм актуаль сугыш симуляцияләре аша без үзебезнең дәрәҗәбезне камилләштереп барабыз. Бары тик дәвам итегез һәм сез 6 нчы саклаучы булырсыз.