Хөлбөмбөгт хамгаалагчийн баг нь хамгаалалтын гол цөм нь бөгөөд No6 хөлбөмбөгийн хамгаалагч нь хамгаалалт, довтолгооны төвүүдтэй илүү холбоотой байдаг. Сайн тоо 6 хамгаалагч болохын тулд танд бие бялдрын хувьд онцгой сайн байх төдийгүй өвөрмөц тактикийн ойлголт, техникийн сайн ур чадвар хэрэгтэй. Энэ нь 6-р хөл бөмбөгийн хамгаалагчийн зам руу явахад нь туслах сургалтын арга барил, замыг нарийвчлан тайлбарлах болно.

2. Биеийн тамирын сургалт1

. Тэсвэр тэвчээрийн сургалт. Уралдааны үеэр хамгаалагчид тасралтгүй гүйх хэрэгтэй. Тэсвэр тэвчээрийн дасгал сургуулилт хүнд байдаг. Холын зайн гүйлт, завсарын сургалт, өндрийн сургалт г.м хийж гүйцэтгэнэ. Биеийн өндөр чийрэгжүүлэлт, булчинлаг тэсвэр тэвчээртэй. 2. Agility TrainingAgility нь хамгаалагчдын хувьд маш чухал бөгөөд чиглэлээ өөрчлөх, чадвартай шатны сургалт, хариу үйлдэл үзүүлэх бөмбөгний дасгал сургуулилтыг хийснээр сайжрах боломжтой. 3. Strength TrainingStrength сургалт нь хамгаалагчдын бие махбодийн сөргөлдөөнийг бэхжүүлж, хөл, нурууны доод болон хэвлийн булчинг сургахад анхаарлаа хандуулдаг.

3. Техникийн сургалт

1. Хөлбөмбөгийн No6 хамгаалагчийн хувьд дамжуулах ур чадвар нэн чухал. Урт болон богино дамжуулалтын үнэн зөв байдал, түүнчлэн дамжуулалтын хүч чадал, өнцгүүдэд анхаарлаа хандуулдаг. 2. Цохилтын техник: Хамгаалагчид ч тоглолтын үеэр гоол дээр буудах чадвартай байх хэрэгтэй. Нуман хаалганы түлхэлт, инстоляц, гэх мэт олон төрлийн буудлагын арга барилыг дадлагаж. Өндөр оноо авах хурдыг олж авах. 3. Техник хулгайлах. Хамгаалахдаа өрсөлдөгчийнхөө дамжуулалт, эзэмшлийг цаг тухайд нь хулгайлах хэрэгтэй. Хулгай хийх хамгийн тохиромжтой цаг хугацаа, байрлал, хөдөлгөөнийг өндөр хулгайн хүчээр сур. 4. Маркинг техник: Эсрэг довтлогч, тоглогч, хамгаалагч, хүнд даалгавруудыг ажиглаж бай. Тоглоомын нөхцөл байдлыг дуурайж, тэмдэглэх ур чадвар, стратегиа дадлага хий.

4. Тактикийн сургалт

1. Хамгаалалтын тактик нь багийн хамгаалалтын тактик, хүн-тэмдэг тэмдэглэгээ, бүсийн тэмдэг тэмдэглэгээ г.м-ийг мэдэж, ойлгож, мэдлэгт хүрэхийн тулд үргэлжлүүлэн дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүл. 2. Дайралтын тактик. Хамгаалагчид довтлохдоо ч стратегитай байх хэрэгтэй. Багийн довтолгооны тактик, жигүүрийн довтолгоо, дунд довтолгоо г.м.-ийг сурах, дасгал сургуулилт хийх дадлага хийх дадлага хийх. 3. Багийн хамт олонтой тайван ойлголцож, дасгалжуулагчийн тактикийн төлөвлөгөөг ойлгож, хэрэгжүүлэх, багийн хамт олонтой оноо авах боломжийг бий болгох.

5. Сэтгэл зүйн сургалт

1. Хамгаалагчдыг өөртөө хөгжүүлэхийн тулд өөрийгөө хүчтэй хөгжүүлэх шаардлагатай бөгөөд тэд хамгаалалтын ажлуудыг хийж гүйцэтгэж чаддаг. Сэтгэл зүйн харанхуйгаар дамжуулан өөрийгөө сэдэлжүүлэх болон өөр бусад арга зам нь өөрийгөө ухамсарлах. 2. Стресс ResponseWhen хэвийн дарамттай тулгарч байна, та өөрийн сэтгэлгээгээ хэрхэн тохируулах, тайван байх, янз бүрийн гэнэтийн нөхцөл байдлыг даван туулж сурах хэрэгтэй. 3. Концентраци хамгаалагчид тоглолтын үед цаг ямагт анхаарлаа төвлөрүүлж, тоглоомын динамикт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Бясалгал, үзүүлэн сургалт гэх мэтээр дамжуулан өндөр анхаарал төвлөрүүлэх

6. Байлдааны бодит дуураймал сургалт

1. Дуураймал тоглоомын scenesTraining нь тоглоомын үйл явдлуудыг дуурайх, бодит тулаанд өндөр тоглогчдын дасан зохицох чадварыг гүйцэтгэдэг. 2. Сөргөлдөөний сургалт, хүч чадалWhen өрсөлдөгч нь мөргөлдөөний сургалт явуулдаг, тоглолтын өрсөлдөх түвшин өндөр. 3. Дуураймал тоглоом бүрийн дараа дүгнэлт хийж, давуу болон сул талуудад дүн шинжилгээ хийж, сургамж авч, бэлтгэл сургуулилтдаа бэлдэх.

7

. No 6 хөлбөмбөгийн хамгаалагч од хүнд хөдөлмөр, хөлс хэрэгтэй. Бие бялдрын сургалт, техникийн сургалт, тактикийн сургалт, сэтгэл зүйн сургалт, байлдааны бодит дуурайл үзүүлэх сургалтаар дамжуулан бид түвшингээ сайжруулсаар байна. Үргэлжлүүлээрэй. Чи маш олон тооны 6 хамгаалагч болно.