In football, ທີມປ້ອງກັນເປັນແກນຂອງການປ້ອງກັນ, ແລະ ຜູ້ປົກປ້ອງບານເຕະເລກທີ 6 ແມ່ນຕິດພັນກັບສູນປ້ອງກັນ ແລະ ໂຈມຕີຫຼາຍກວ່າ. ເພື່ອ ຈະ ກາຍ ເປັນ ຜູ້ ປ້ອງ ກັນ ຈໍາ ນວນ 6 ທີ່ ດີ, ທ່ານ ບໍ່ ພຽງ ແຕ່ ຕ້ອງ ການ ຄວາມ ແຂງ ແຮງ ທາງ ຮ່າງ ກາຍ ທີ່ ດີ ເລີດ ເທົ່າ ນັ້ນ, ແຕ່ ຍັງ ຕ້ອງ ມີ ຄວາມ ເຂົ້າ ໃຈ ຍຸດ ທະ ສາດ ທີ່ ພິ ເສດ ແລະ ຄວາມ ຊໍາ ນິ ຊໍານານ ທາງ ດ້ານ ເທັກ ໂນ ໂລ ຈີ ທີ່ ດີ ນໍາ ອີກ. ຈະ ອະທິບາຍ ຢ່າງ ລະອຽດ ກ່ຽວ ກັບ ວິທີ ການ ຝຶກ ອົບຮົມ ແລະ ເສັ້ນທາງ ຂອງ ຜູ້ ປ້ອງ ກັນ ກິລາ ບານ ເຕະ ເລກ ທີ 6 ເພື່ອ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ເຂົາ ເຈົ້າ ກ້າວ ໄປ ສູ່ ເສັ້ນ ທາງ.

2. ການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ1

. ການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນ: ຜູ້ປົກປ້ອງຕ້ອງແລ່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ, ແລະການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນແມ່ນຮຸນແຮງ. ມັນສາມາດດໍາເນີນການແລ່ນໄລຍະໄກ, ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະສັ້ນແລະການຝຶກອົບຮົມລະດັບຄວາມສູງ, ແລະອື່ນໆ, ແລະມີຄວາມເຫມາະສົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍສູງແລະຄວາມທົນທານກ້າມເນື້ອ. 2. Agility TrainingAgility ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ປົກປ້ອງ, ແລະສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງໂດຍການປ່ຽນແປງທິດທາງ, ການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນໄດຄວາມໄວ, ແລະການຝຶກບານປະຕິກິລິຍາ. 3. ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການປະເຊີນຫນ້າກັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ປົກປ້ອງ ແລະ ສຸມໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຂາ, ກ້າມເນື້ອດ້ານຫຼັງແລະທ້ອງ.

3. ການຝຶກອົບຮົມເຕັກນິກ

1. ທັກສະການຜ່ານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ປົກປ້ອງບານເຕະເລກທີ 6. ຈຸດສຸມແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການຜ່ານຍາວແລະສັ້ນ, ລວມທັງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມຸມຂອງpass. 2. Shooting Technique: ປ້ອງກັນຍັງຕ້ອງມີຄວາມສາມາດໃນການຍິງເປົ້າຫມາຍໃນລະຫວ່າງເກມ. ເຝິກວິທີການຍິງທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ: arch pushes, instep volleys, ແລະອື່ນໆ, ເພື່ອບັນລຸອັດຕາການຍິງສູງ. 3. ລັກເທັກນິກ: ເມື່ອປ້ອງກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລັກຜ່ານຂອງຄູ່ແຂ່ງແລະຄອບຄອງໃນເວລາ. ປະຕິບັດເວລາ, ຕໍາແຫນ່ງ, ແລະການເຄື່ອນຍ້າຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການລັກ, ມີອໍານາດລັກສູງ. 4. Marking Technique: ເຝົ້າລະວັງນັກເຕະທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ນັກກິລາ, ປ້ອງກັນແລະວຽກຫນັກ. ເຝິກທັກສະການຫມາຍແລະຍຸດທະສາດຂອງທ່ານໂດຍsimulating ສະຖານະການເກມ.

4. ການຝຶກອົບຮົມທາງຍຸດທະສາດ

1. ຍຸດ ທະ ສາດ ປ້ອງ ກັນ ຮຽນ ຮູ້ ແລະ ເຂົ້າ ໃຈ ຍຸດ ທະ ສາດ ການ ປ້ອງ ກັນ ຂອງ ທີມ ງານ, ເຄື່ອງ ຫມາຍ ຊາຍ, ຫມາຍ ເຂດ, ແລະ ອື່ນໆ ແລະ ສືບ ຕໍ່ ເຝິກ ຊ້ອມ ໃນ ການ ຝຶກ ອົບ ຮົມ ເພື່ອ ໃຫ້ ບັນ ລຸ ຄວາມ ສາ ມາດ. 2. ຍຸດ ທະ ສາດ ທີ່ ໂຈມ ຕີ: ຜູ້ ປ້ອງ ກັນ ຍັງ ຈໍາ ເປັນ ຕ້ອງ ມີ ຍຸດ ທະ ສາດ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ໂຈມ ຕີ. ຮຽນຮູ້ວິທີການໂຈມຕີຂອງທີມງານ, ການໂຈມຕີປີກ, ການໂຈມຕີກາງ, ແລະອື່ນໆ, ແລະ simulate ການປະຕິບັດໃນການຝຶກອົບຮົມ. 3. ເສີມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງບໍ່ຂາດສະຕິກັບເພື່ອນຮ່ວມທີມ, ເຂົ້າໃຈ ແລະ ປະຕິບັດແຜນຍຸດທະສາດຂອງຄູຝຶກ, ແລະ ສ້າງໂອກາດໃຫ້ໄດ້ຄະແນນກັບເພື່ອນຮ່ວມທີມ.

5. ການຝຶກອົບຮົມດ້ານຈິດໃຈ

1. ການປູກຕົນເອງຂອງຜູ້ປົກປ້ອງຕ້ອງມີຫົວໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະພວກເຂົາສາມາດສໍາເລັດວຽກງານປ້ອງກັນ. ຜ່ານຄວາມມືດທາງຈິດໃຈ, ການຈູງໃຈຕົນເອງ ແລະ ວິທີອື່ນເພື່ອຍົກລະດັບຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງ. 2. ການຕອບສະຫນອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງເມື່ອປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການປັບຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ, ແລະຮັບມືກັບສະຖານະການຕ່າງໆທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. 3. ປ້ອງກັນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຕະຫຼອດເວລາໃນລະຫວ່າງເກມແລະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງເກມ. ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ສູງໂດຍຜ່ານການຄິດຕຶກຕອງ, ການຝຶກອົບຮົມພາບ, ແລະອື່ນໆ.

6. ການຝຶກອົບຮົມsimulation ສູ້ຮົບທີ່ແທ້ຈິງ

1. ພາບ ເກມ SimulatedTraining ດໍາ ເນີນ ການ ໂດຍ ການ simulating ພາບ ເກມ , ແລະ ການ ປັບ ຕົວ ຂອງ ນັກ ຫລິ້ນ ສູງ ໃນ ການ ຕໍ່ ສູ້ ທີ່ ແທ້ ຈິງ . 2. ການ ຝຶກ ອົບ ຮົມ ການ ປະ ເຊີນ ຫນ້າ ແລະ ຄວາມ ເຂັ້ມ ແຂງ ເມື່ອ ຜູ້ ປໍ ລະ ປັກ ດໍາ ເນີນ ການ ຝຶກ ອົບ ຮົມ ປະ ເຊີນ ຫນ້າ , ລະ ດັບ ການ ແຂ່ງ ຂັນ ຂອງ ເກມ ແມ່ນ ສູງ . 3. ທົບທວນແລະທົບທວນຄືນຫຼັງຈາກແຕ່ລະເກມ simulated, ວິເຄາະຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນ, ບົດຮຽນທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້, ແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ.

7

. ດາວ ປ້ອງ ກັນ ບານ ເຕະ No. 6 ຕ້ອງ ການ ການ ເຮັດ ວຽກ ຫນັກ ແລະ ເຫື່ອ ແຮງ . ຜ່ານການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານເຕັກນິກ, ການຝຶກອົບຮົມແບບກົນລະຍຸດ, ການຝຶກອົບຮົມທາງຈິດໃຈ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມການຈໍາລອງການສູ້ຮົບຕົວຈິງ, ພວກເຮົາຍັງສືບຕໍ່ປັບປຸງລະດັບຂອງພວກເຮົາ. ພຽງ ແຕ່ ໄປ ຕໍ່ ໄປ ແລະ ທ່ານ ຈະ ເປັນ ຜູ້ ປ້ອງ ກັນ ຈໍາ ນວນ 6 ທີ່ ຍິ່ງ ໃຫຍ່.