ការណែនាំនៅក្នុងបាល់បោះ

ក្រុមការពារគឺជាស្នូលនៃខ្សែការពារ ហើយខ្សែការពារលេខ៦ មានទំនាក់ទំនងកាន់តែខ្លាំងទៅនឹងទីលានការពារ និងការពារ។ ដើម្បីក្លាយជាខ្សែការពារលេខ ៦ ដ៏ល្អ អ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវការសមត្ថភាពរាងកាយដ៏ល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានការយល់ដឹងពីយុទ្ធសាស្រ្តដ៏ពិសេស និងជំនាញបច្ចេកទេសល្អផងដែរ។ វា នឹង ពន្យល់ លម្អិត ពី វិធី សាស្ត្រ ហ្វឹក ហាត់ និង ផ្លូវ របស់ ខ្សែ ការពារ បាល់ ទាត់ លេខ 6 ដើម្បី ជួយ ពួក គេ ឲ្យ ធ្វើ ដំណើរ ឆ្ពោះ ទៅ ផ្លូវ ។

២. ការបណ្តុះបណ្តាលរូបវិទ្យា1

. ការបណ្តុះបណ្តាលការតស៊ូ៖ ខ្សែការពារត្រូវរត់ឥតឈប់ឈរអំឡុងពេលប្រណាំង ហើយការហ្វឹកហាត់ការតស៊ូគឺធ្ងន់ធ្ងរ។ វា អាច អនុវត្ត ការ រត់ ចម្ងាយ វែង ការ ហ្វឹក ហាត់ ចន្លោះ ពេល និង ការ ហ្វឹក ហាត់ រយៈ កម្ពស់ ។ល។ និង មាន សមត្ថ ភាព រាង កាយ ខ្ពស់ និង ការ ស៊ូទ្រាំ សាច់ ដុំ ។ 2. Agility TrainingAgility គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្សែការពារ ហើយអាចកែលម្អបានដោយការផ្លាស់ប្តូទិសដៅ ការហ្វឹកហាត់ជណ្តើរអសមត្ថភាព និងការហ្វឹកហាត់បាល់ប្រតិកម្ម។ ៣. ការហ្វឹកហាត់ កម្លាំង បំប៉ន សាច់ដុំ ពង្រឹង សាច់ដុំ របស់ ខ្សែការពារ និង ផ្តោត សំខាន់ លើ ការ ហ្វឹកហាត់ ជើង សាច់ដុំ ផ្នែក ឆ្អឹងខ្នង និង ពោះវៀន ។

៣. ការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស

1. ជំនាញ ឆ្លង កាត់ គឺ ចាំបាច់ សម្រាប់ ខ្សែ ការពារ បាល់ ទាត់ លេខ 6 ។ ការ ផ្តោត ទៅ លើ ភាព ត្រឹម ត្រូវ នៃ ការ ឆ្លង កាត់ វែង និង ខ្លី ព្រម ទាំង កម្លាំង និង មុំ នៃ ការ ឆ្លង កាត់ ។ ២. បច្ចេកទេស បាញ់ ៖ អ្នក ការពារ ក៏ ត្រូវ មាន សមត្ថភាព បាញ់ គ្រាប់ បាល់ ក្នុង អំឡុង ពេល ប្រកួត ។ អនុវត្តវិធីសាស្រ្តបាញ់ជាច្រើនប្រភេទ ដូចជា arch pushes, instep volleys ជាដើម ដើម្បីសម្រេចបាននូវអត្រារកពិន្ទុបាញ់ខ្ពស់។ ៣. លួច បច្ចេកទេស ៖ ពេល ការពារ ត្រូវ លួច យក គូប្រកួត ហើយ កាន់ កាប់ ទាន់ ពេល ។ អនុវត្តពេលវេលា ការកំណត់ទីតាំង និងចលនាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់លួចមានកម្លាំងលួចខ្ពស់។ ៤. បច្ចេកទេស សម្គាល់ ៖ ត្រូវ សម្លឹង មើល ខ្សែ ប្រយុទ្ធ អ្នកលេង ខ្សែការពារ និង ភារកិច្ច ធ្ងន់ៗ ។ អនុវត្ត ជំនាញ និង យុទ្ធសាស្ត្រ សម្គាល់ របស់ អ្នក ដោយ ក្លែង ធ្វើ ស្ថានភាព ល្បែង & # 160; ។

៤. ការបណ្តុះបណ្តាល យុទ្ធ សាស្ត្រ

១. យុទ្ធ សាស្ត្រ ការពារ រៀន និង យល់ ពី យុទ្ធ សាស្ត្រ ការពារ របស់ ក្រុម មនុស្ស សញ្ញា សម្គាល់ ផ្ទៃ ។ល។ និង បន្ត អនុវត្ត ក្នុង ការ ហ្វឹក ហាត់ ដើម្បី ឈាន ដល់ ភាព សក្តិសម ។ ២. យុទ្ធសាស្រ្តវាយប្រហារ៖ ខ្សែការពារក៏ត្រូវមានយុទ្ធសាស្ត្រដែរនៅពេលវាយប្រហារ។ ស្វែងយល់ពីយុទ្ធសាស្រ្តវាយតប់របស់ក្រុម ការវាយប្រហារដោយស្លាប ការវាយប្រហារកណ្តាល។ល។ និង ការហ្វឹកហាត់ ក្លែងធ្វើក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល។ ៣. ពង្រឹង ការ យល់ ដឹង យ៉ាង ស្ងៀម ស្ងាត់ ជាមួយ មិត្ត រួម ក្រុម យល់ និង អនុវត្ត ផែនការ យុទ្ធសាស្ត្រ របស់ គ្រូ បង្វឹក និង បង្កើត ឱកាស រក ពិន្ទុ ជាមួយ មិត្ត រួម ក្រុម។

5. ការបណ្តុះបណ្តាលចិត្តសាស្រ្ត

១. ការចិញ្ចឹមខ្លួនឯងរបស់អ្នកការពារទាមទារចិត្តខ្លួនឯងខ្លាំង ហើយពួកគេអាចបំពេញភារកិច្ចការពារបាន។ តាម រយៈ ភាព ងងឹត ខាង ចិត្ត សាស្ត្រ ការ ជំរុញ ខ្លួន ឯង និង វិធី ផ្សេង ទៀត ដើម្បី បង្កើន ការ យល់ ដឹង អំពី ខ្លួន ឯង ។ 2. Stress ResponseWhen ប្រឈម នឹង សម្ពាធ ធម្មតា អ្នក ត្រូវ រៀន ពី របៀប លៃ តម្រូវ ផ្លូវចិត្ត របស់ អ្នក រក្សា ភាព ស្ងប់ ស្ងាត់ និង ដោះស្រាយ ស្ថានភាព ផ្សេងៗ ដែល មិន បាន រំពឹង ទុក។ 3. ខ្សែការពារផ្នែកផ្តោតអារម្មណ៍ត្រូវបន្តផ្តោតអារម្មណ៍គ្រប់ពេលក្នុងអំឡុងពេលប្រកួតនិងយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើថាមវន្តនៃល្បែង។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់តាមរយៈការស្រូបគិត ការហ្វឹកហាត់ចក្ខុ។ល។

៦. ហ្វឹកហាត់ ក្លែង ធ្វើ ចម្បាំង ជាក់ ស្តែង

១. ឆាក ល្បែង ដែល បាន ក្លែង ធ្វើTraining ត្រូវ បាន អនុវត្ត ដោយ ការ ក្លែង ធ្វើ ឆាក ល្បែង និង ការ សម្រប ខ្លួន របស់ កីឡា ករ ខ្ពស់ នៅ ក្នុង ការ ប្រយុទ្ធ ជាក់ ស្តែង ។ ២. ការ ហ្វឹកហាត់ និង កម្លាំង របស់ ក្រុមWhen ដែល ជា គូ ប្រជែង ធ្វើ ការ ហ្វឹកហាត់ ប្រយុទ្ធ គ្នា កម្រិត ប្រកួត ប្រជែង នៃ ការ ប្រកួត មាន កម្រិត ខ្ពស់។ ៣. ពិនិត្យ និង ពិនិត្យ ឡើង វិញ បន្ទាប់ ពី ការ ប្រកួត ដែល បាន ក្លែង ធ្វើ នីមួយៗ វិភាគ ពី ភាព ខ្លាំង និង ភាព ទន់ ខ្សោយ មេរៀន ដែល បាន រៀន និង ត្រៀម ខ្លួន សម្រាប់ ការ ហ្វឹកហាត់។

៧

. តារា ការពារ បាល់ ទាត់ លេខ ៦ ត្រូវការ ការ ខិតខំ និង ញើស ។ តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែករាងកាយ, ការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស, ការបណ្តុះបណ្តាលយុទ្ធសាស្រ្ត, ការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិងការបណ្តុះបណ្តាលការព្យាយាមពិតប្រាកដ, យើងបន្តបង្កើនកម្រិតរបស់យើង. គ្រាន់ តែ បន្ត ហើយ អ្នក នឹង ក្លាយ ជា អ្នក ការពារ លេខ 6 ដ៏ អស្ចារ្យ ។