ފުޓްބޯޅައަށް ލޯބިކުރާ ލޮބުވެތި ފުޓުބޯޅަ ކޯޗުންނާއި ރަހުމަތްތެރިން، މިއަދު އަޅުގަނޑު "ފުޓްބޯޅަ ދަނޑުގައި ފިރިހެން ކުދިން ތަމްރީނުކުރާ ސްޓިކާސް" ގެ ބައެއް ތަޖުރިބާތަކާއި ޓިޕްސްތައް ހިއްސާކުރަން. މަތީ ފުޓުބޯޅައިގެ ހުނަރު ތައް ތަރައްގީ ކުރަމުން އަންނަ ފިރިހެން ކުދިންނަށް ރަނގަޅު އެޑެސިވް ޓޭޕްގެ ސަބަބުން ޓްރެއިނިން ގްރައުންޑުގައި ރަނގަޅު ކުޅުމެއް ދެއްކުމަށް މަގުފަހިވެގެންދާނެ އެވެ. ތައްޔާރުވުމާއި، އިޖާބަދިނުމާއި، ނޯޓް ފަދަ އެތައް ކަމަކުން އެޑެސިވް ޕޭސްޓް ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނަމެވެ.

ތައްޔާރުވުން ތަމްރީނުތައް ފެށުމުގެ ކުރިން އެންމެ ފުރަތަމަ ތައްޔާރުވާށެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ކުޅުންތެރިންގެ ހުނަރުގެ ފެންވަރާއި ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހޭ ދާއިރާތައް ދެނެގަތުމުގެ އިތުރުން އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރި ޖާގައަކާއި އެކަށީގެންވާ ތަމްރީނު މާހައުލެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޓްރެއިނިން ގްރައުންޑްތައް އިންސްޕެކްޓް ކުރުން ހިމެނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ކޯޗެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ނުވަތަ އޯގަނައިޒަރެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އެޑެސިވް ޓޭޕް ތައްޔާރުކުރާށެވެ. މި ސްޓިކާތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ފުޓްބޯޅަ ދަނޑުގެ އެކި ސަރަހައްދުތަކާއި ޕެނަލްޓީ އޭރިއާތަކާއި ޝޫޓިން އޭރިއާފަދަ ތަންތަން ހަނދާން ކުރުމަށެވެ. އެޑެސިވް ޓޭޕް އިޚްތިޔާރު ކުރާއިރު، އެ ޓޭޕްގައި ރަނގަޅު އެސެންޝަން އަދި އެބްރެޝަން ރެސިސްޓެންސް ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށް، ފުޓްބޯޅަ ދަނޑުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިއޮންނާނެކަން ކަށަވަރުކުރާށެވެ.

ދެ ވަނަ ކަމަކީ އެޑެސިވް ޕޭސްޓް އޮންނަން ޖެހޭނީ

ޓްރެއިނިން މަރުހަލާގައި، ކޯޗަށް ބޭނުންވާ ކަންކަން ތަމްރީނު ކުރެވިދާނެ، އެޑެސިވް ޕޭސްޓް ހުންނަން ޖެހޭނީ ފުޓްބޯޅަ ދަނޑުގެ ހާލަތުގަ އެވެ. ޝޫޓިން އެކްސަސައިޒްތައް ކުރާއިރު ޝޫޓިން އޭރިއާގައި ސްޓިކާ ޖެހުމުން ކުޅުންތެރިއަކަށް ޝޫޓިން ޕޮޒިޝަން ރަނގަޅަށް ހޯދޭނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ޓްރެއިނިން އޭރިއާތަކާއި ޕާސިން އޭރިއާތަކާއި ބޯލް ކޮންޓްރޯލް އޭރިއާފަދަ ތަންތަނަށް ބަހާލައިގެން ކުޅުންތެރިންނަށް ތަމްރީނުގެ މަގްސަދު ސާފުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. އެޑެސިވް ޓޭޕް އެޕްލައި ކުރާއިރު، އެއީ ފްލެޓް، ބަބްލްޑް އަދި ފުޓުބޯޅަ ދަނޑުގައި ސްނަގްލީ ފިޓްވާ ޓޭޕެއްކަން ޔަގީން ކުރާށެވެ. މިގޮތުން އެޑެސިވް ޕޭސްޓްގެ އަސަރު ގަދަކަން ކަށަވަރުކޮށް، ޕްރެކްޓިހުގައި ކުޅުންތެރިންނަށް އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވެވޭނެ އެވެ.

3. ފުޓުބޯޅަ ތަމްރީނުތަކަށް ސްޓިކާ ތަމްރީނުކުރާއިރު

، ތަފާތު ތަމްރީނުގެ ބޭނުމަށާއި ކުޅުންތެރިންގެ ހުނަރުގެ ފެންވަރަށް ތަމްރީނު ޕްރޮގްރާމްތައް ފަރުމާކުރެވިދާނެއެވެ. ފުޓުބޯޅަ ތަމްރީނުގެ އާންމު ގޮތްތައް1

. ޝޫޓިން ޕްރެކްޓިސް: ޝޫޓިން އޭރިއާއަށް ސްޓިކާ ޖެހުމުން ކުޅުންތެރިންނަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ މަގާމުތަކުގައި ޝޫޓިން ޕްރެކްޓިސް ކުރެވޭނެ. ޝޫޓިންގެ ދަތިކަން އިތުރުކުރުމަށް އެޑެސިވް ޓޭޕްގެ ޕޮޒިޝަން އެޑްޖަސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. 2- ޕާސިން ޓްރެއިނިންގެ ސަބަބުން އެޑެސިވް ސްޓިކާ ޖަހައިގެން ޕާސިން އޭރިއާ ބަހާލައި، ކުޅުންތެރިންނަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ އޭރިއާގައި ބޯޅަ ޕާސްކުރުމުގެ ޕްރެކްޓިސް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ދިނުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޅުންތެރިންގެ ޕާސިން އެކިއުރެސީ އާއި ސްޕީޑް މަތިވެގެން ދެއެވެ. 3. ބޯލް ކޮންޓްރޯލް ޓްރެއިނިން: ބޯލް ކޮންޓްރޯލް ޕްރެކްޓިސް، ބޯޅަ ސްޓޮޕިން، ޑްރިބްލިން ފަދަ ކަންކަން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޅުންތެރިންނަށް މެޗު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. 4- ޓެކްޓިކަލް ޑްރިލް ސްޓިކާތަކުން ހަގީގީ މާހައުލުގައި ޓެކްޓިކަލް ޑްރިލްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ކުޅުންތެރިންނަށް ތަފާތު ޓެކްޓިކަލް ސިނާރިއޯތައް އިންތިޒާމުކޮށްދެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޅުންތެރިންނަށް ޓެކްޓިކަލް ކޮންސެޕްޓް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ، ކުޅިވަރުގައި ފްލެކްސިބަލްވުމަށް މަގުފަހިވެގެންދެއެވެ.

ހަތަރުވަނަ ކަމަކީ ގްލޫ ނޯޓް

1 އެވެ. ސަލާމަތާއި ރައްކާތެރިކަން ހިފަހައްޓައިގެން ހުންނައިރު، ތަމްރީނުތަކުގައި ކުޅުންތެރިންނަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ޓަކައި، އެ ތަން އޮމާންކޮށް، ހަލާކުވެފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އަދި ކުޅުންތެރިންގެ ސަލާމަތާއި ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށް ކުޅުންތެރިންގެ ޓްރެއިނިން ސްޓޭޓަސް އަށް ކޯޗު ބަލަހައްޓައެވެ. 2- އެކަށީގެންވާ ކޯޗިން ޓްރެއިނިންއާއި ކުޅުންތެރިންގެ ހުނަރު ލެވެލް. އެޑެސިވް ޓޭޕަށް މާ ބޮޑަށް ބަރޯސާނުވެ އަސްލު ފުޓްބޯޅަ ދަނޑާއި ކުޅުންތެރިންނަށް އިހުމާލުވާށެވެ. 3- ތިމާވެށި ހިމާޔަތްކުރުން އެޑެސިވް ސްޓިކާ އިޚްތިޔާރުކުރާއިރު ތިމާވެއްޓަށް ތަޣައްޔަރުވިޔަ ނުދިނުމަށް ތިމާވެއްޓާ ރައްޓެހި ތަކެތި ޚިޔާރުކުރުން. ހަމައެއާއެކު، ސައިޓް ނިންމާލުމަށްފަހު، ސައިޓް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވަގުތުން ސައިޓް ސާފުކުރާށެވެ.

"ގައިޑް ޓު ޓްރެއިނިން ސޮކާ ފީލްޑް ބޯއީސް" ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ކޯޗުންނާއި ފުޓްބޯޅައަށް ލޯބިކުރާ ފަރާތްތަކަށް ފުޓްބޯޅައިގެ ތަމްރީނުތަކަށް އިތުރު ގްލޫއެއް ލިބޭނެ ގޮތަށެވެ. ރަނގަޅު އެޑެސިވް ޓެޕިންގެ ސަބަބުން ކުޅުންތެރިންގެ ހުނަރު ވަރަށް މަތީ ދަރަޖައަކަށް ގޮސް، ޓީމްވޯކް އިތުރުކޮށްދެ އެވެ. އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިކަމުގެ ސަބަބުން އެންމެންނަށް ވެސް އެހީވާނެ ކަމަށް، ފުޓްބޯޅައަށް ލޯބިކުރާ ކޮންމެ ފިރިހެން ކުއްޖަކަށް ވެސް އޭނާގެ އަމިއްލަ ފުޓްބޯޅަ މަގުން ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ނެރެވޭތޯ!