В футболе» һаҡсылар командаһы оборона үҙәге булып тора, ә 6-сы һанлы футбол һаҡсыһы оборона һәм һөжүм үҙәктәре менән нығыраҡ бәйләнгән. 6-сы һанлы яҡшы һаҡсы булыу өсөн бик яҡшы физик әҙерлек кенә түгел, ә уникаль тактик аңлау һәм яҡшы техник оҫталыҡ кәрәк. Унда 6-сы футбол һаҡсыһының юлға табан хәрәкәт итергә ярҙам итер өсөн күнекмәләр алымдары һәм юлдары ентекле аңлатыласаҡ.

2. Физик әҙерлек 1

. Сыҙамлылыҡ күнекмәләре: Һаҡсыларға уҙыш ваҡытында өҙлөкһөҙ йүгерергә кәрәк, ә сыҙамлылыҡ күнекмәләре бик ауыр. Алыҫ араға йүгереүҙе, интервал күнекмәләрен һәм бейеклек күнекмәләрен башҡара ала, юғары физик әҙерлекле һәм мускуллы сыҙамлылыҡҡа эйә. 2. Һаҡсылар өсөн «Еплелеккә өйрәтеү» бик мөһим, йүнәлешен үҙгәртеү, баҫҡыстарҙың еплелеккә өйрәтелеүе, туптарҙың реакциялы быраулауҙары ярҙамында камиллаштырылырға мөмкин. 3. Standorm TrainingStrength күнекмәләре һаҡсыларҙың физик ҡаршылашыуын көсәйтә һәм аяҡты, арҡаның аҫҡы һәм ҡорһаҡ мускулдарын өйрәтеүгә иғтибарын йүнәлтә.

3. Техник әҙерлек

1. Пас биреү оҫталығы 6-сы футбол һаҡсыһы өсөн бик мөһим. Төп иғтибар оҙон һәм ҡыҫҡа пастарҙың теүәллегенә, шулай уҡ пастың көсөнә һәм мөйөшөнә йүнәлтелә. 2. Атыу техникаһы: Һаҡсыларға уйын барышында ҡапҡаға һуғыу һәләте лә кәрәк. Юғары атыу тиҙлегенә өлгәшеү өсөн төрлө атыу ысулдарын ҡулланмағыҙ, мәҫәлән, арка этәрелеү, волейлдар һ. б. 3. Техниканы урлау: Һаҡлау ваҡытында дәғүәсенең пасын һәм эйәлеген урларға кәрәк. Урлашыуҙың иң яҡшы ваҡытын, торошон, хәрәкәтен юғары урлау көсө менән ҡулдан ысҡындырығыҙ. 4. Маркировкалау техникаһы: Ҡаршы яҡ һөжүмселәрен, уйынсыларын, һаҡсыларын һәм ауыр эштәрҙе күҙ уңында тотоғоҙ. Уйын сценарийҙарын имитациялап маркировкалау оҫталығығыҙҙы һәм стратегияларығыҙҙы ҡул булығыҙ.

4. Тактик әҙерлек

1. Оборона тактикаһы Команданың оборона тактикаһын, кеше тамғалауын, майҙанды билдәләүҙе һ.б. өйрәнә һәм аңлай, шулай уҡ күнекмәләрҙә белем алыу өсөн практиканы дауам итә. 2. Һөжүм тактикаһы: Һаҡсыларға һөжүм иткәндә лә стратегия төҙөргә кәрәк. Команданың һөжүм тактикаһын, ҡанат һөжүмен, урта һөжүмде һ.б. өйрәнегеҙ һәм күнекмәләрҙә практиканы имитациялағыҙ. 3. Командалаштары менән татыу аңлашыуҙы көсәйтеү, тренерҙың тактик планын аңлау һәм тормошҡа ашырыу, командалаштары менән гол индереү өсөн мөмкинлектәр булдырыу.

5. Психологик әҙерлек

1. Һаҡсыларҙың үҙ-үҙен үҫтереүе ныҡлы үҙ-үҙеңде үҫтереүҙе талап итә, һәм улар оборона заданиеларын үтәй ала. Психологик ҡараңғылыҡ, үҙ-үҙеңде мотивациялау һәм үҙ-үҙеңде аңлауҙы күтәреүҙең башҡа ысулдары аша. 2. Стресс-ResponseWhen нормаль баҫым алдында тора, менталитетыңды көйләргә, тыныс булырға, төрлө көтөлмәгән хәлдәрҙе хәл итергә өйрәнергә кәрәк. 3. Концентрацион һаҡсыларға уйын барышында һәр ваҡыт иғтибарлы булырға һәм уйын динамикаһына иғтибарлы булырға кәрәк. Медитация, визуаль әҙерлек һ. б. аша юғары концентрация.

6. Ғәмәлдәге хәрби симуляция күнекмәләре

1. Имитацияланған уйын күренештәре Training уйын күренештәрен имитациялау, ә юғары уйынсыларҙың ғәмәлдәге алышта яраҡлашыуы ярҙамында башҡарыла. 2. Ҡаршы тороу күнекмәләре һәм көслө Уэн дәғүәсе ҡаршы тороу күнекмәләре үткәрә, ярыш кимәле юғары. 3. Һәр симуляцияланған уйындан һуң рецензиялау һәм ҡарау, көслө һәм көсһөҙ яҡтарын анализлау, өйрәнелгән дәрестәр, күнекмәләргә әҙерләнеү.

7

. 6-сы футбол һаҡсыһы йондоҙона тырышып эшләргә һәм терпе кәрәк. Физик әҙерлек, техник әҙерлек, тактик әҙерлек, психологик әҙерлек һәм хәрби симуляцияның актуаль әҙерлеге аша беҙ артабан да кимәлебеҙҙе күтәреүҙе дауам итәбеҙ. Бары тик дауам итегеҙ һәм һеҙ 6-сы һанлы шәп һаҡсы буласаҡһығыҙ.