ኳስ የሚወዱ ውድ የእግር ኳስ አሰልጣኞች እና ጓደኞች "ስቲከር ፎር ቦይስ ማሰልጠኛ የእግር ኳስ ሜዳ ላይ" ላይ አንዳንድ ተሞክሮዎችን እና ጠቃሚ ምክሮችን ለማካፈል እፈልጋለሁ። ከፍተኛ የእግር ኳስ ችሎታ ላዳበሩ ወንዶች ልጆች ትክክለኛው የማጣፈጫ ቴፕ በሥልጠናው ቦታ የተሻለ ውጤት እንዲያገኙ ሊረዳቸው ይችላል። የማጣፈጫ ውንጣፉን እንደ ዝግጅት፣ ምላሽና ማስታወሻ ከመሳሰሉት በርካታ ዘርፎች በዝርዝር አስረዳዋለሁ።

ሥልጠና ከመጀመሮችህ በፊት አስቀድመህ ዝግጅት አድርግ። ይህም ተጫዋቾች ችሎታቸውንና ማሻሻያ ማድረግ የሚችሉባቸውን አቅጣጫዎች መረዳት እንዲችሉ መገምገምን ብቻ ሳይሆን በቂ አስተማማኝ ቦታና ተስማሚ የሥልጠና ቦታ እንዲኖር ለማድረግ ስልጠና የሚሰጥባቸውን ቦታዎች መመርመርን ይጨምራል። በተጨማሪም አሠልጣኝ ወይም አዘጋጅ እንደሆንህ መጠን በቂ የቴፕ ክር አዘጋጅ። እነዚህ ስቲከሮች በዋናነት የተለያዩ የእግር ኳስ ሜዳአካባቢዎችን፣ የቅጣት ቦታዎችን፣ የተኩስ ቦታዎችን ወዘተ ለማስታወስ ያገለግላሉ። የማጣመር ካሴት በምትመርጥበት ጊዜ ጥሩ የማቆያና የመቃወሚያ መቃወሚያ እንዲኖረው አረጋግጥ። በእግር ኳስ ሜዳም ለረጅም ጊዜ ይቆያል።

ሁለተኛ፣ የማጣፈጫ ፓስቱ

በስልጠናው ሂደት መሆን አለበት፣ አሰልጣኙ አስፈላጊውን ነገር ማሰልጠን ይችላል፣ የማጣፈጫ ፓስቱ የእግር ኳስ ሜዳ ላይ መሆን አለበት። የጥይት ልምምድ በምታደርግበት ጊዜ ተጫዋቹ የተኩስ እሩምታ ቦታውን በትክክል ማግኘት እንዲችል በተኩስ እሩምታ ቦታ ላይ አንድ ስቲከር ማስቀመጥ ትችላለህ። በተጨማሪም ተጫራቾች የስልጠናው ዓላማ ግልጽ እንዲሆን ለማገዝ በስልጠና መስኮች፣ በማለፍ ቦታዎች፣ በኳስ ቁጥጥር ቦታዎች ወዘተ ሊከፈል ይችላል። የማጣፈጫውን ካሴት በምታጠቀሙበት ጊዜ በእግር ኳስ ሜዳ ላይ ጠፍጣፋ፣ የተንቦጫጨቀና ከእግር ኳስ ሜዳ ጋር የሚጣጣም መሆኑን አረጋግጡ። በዚህ መልኩ የጨረታ ማስጨበጫውን ውጤታማነት ማረጋገጥ ና ተጫራቾቹ በስልጠና ወቅት ጉዳት እንዳይደርስባቸው ማድረግ ይችላሉ።

3.

ለእግር ኳስ ስልጠና የሚለጥፉትን ስቲከሮች ሲያሰለጥኑ የስልጠና ፕሮግራሞቹ ለተለያየ የስልጠና አላማ እና ለተጫዋቾች ክህሎት ደረጃ ሊሰሩ ይችላሉ። የተለመዱ የእግር ኳስ ስልጠናዎች 1

. የመተኮስ ልምምድ - ተጨዋቾች በተመደቡቦታዎች ላይ ተኩስ ለመለማመድ እንዲችሉ በመተኮሻ ቦታ ላይ ስቲከር ይተገበራል። የመተኮሻውን ቦታ ማስተካከል ያስፈልግህ ይሆናል። 2. የማለፍ ስልጠና ማጣፈጫ ስቲከሮችን በማጣበቅ የሚያልፍበትን አካባቢ ይከፋፍላል። ይህም ተጫራቾች በተመደበው አካባቢ ኳስ ለማለፍ ልምምድ እንዲያደርጉ ያስችላቸዋል። ይህም ተጫዋቾች ከፍተኛ የማለፍ ትክክለኛነት እና ፍጥነት አስተዋጽኦ ያደርጋል. 3. ኳስ ቁጥጥር ስልጠና ኳስ ቁጥጥር ልምምድ, ኳስ ማቆም, dribbling, ወዘተ. ይህም ተጫዋቾቹ ጨዋታውን እንዲቆጣጠሩ ይረዳቸዋል ። 4. ታክቲካዊ የመሰርሰሪያ ስቲከሮች ተጫዋቾች በእውነተኛ አካባቢ ውስጥ ስልታዊ ልምምዶችን እንዲያካሂዱ የተለያዩ ስልታዊ ሁኔታዎችን ያዘጋጃሉ. ይህም ተጫዋቾች ስልታዊ ጽንሰ ሐሳቡን በተሻለ መንገድ እንዲረዱና በጨዋታው ውስጥ እንደ ሁኔታው እንዲለዋወጥ ይረዳቸዋል።

አራተኛ፣ የሙጫ ማስታወሻ

1። በሥልጠናው ወቅት በተጫዋቾች ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ሲባል ደህንነቱ ሲጣበጥ ለስላሳና የተጎዳ መሆኑን አረጋግጥ። ከዚህ ጎን ለጎን አሰልጣኙ ተጨዋቾቹ ደህንነታቸውን ለማረጋገጥ የስልጠና ደረጃቸውን በትኩረት ይከታተሉ። 2. ምክንያታዊ አሰልጣኝ ስልጠና እና የተጫዋች ክህሎት ደረጃ. በቴፕ ላይ ከመጠን በላይ አትመኩ እና የእግር ኳስ ሜዳውን እና ተጫዋቾቹን ችላ አትበሉ። 3. የአካባቢ ጥበቃ ሲመርጡ, ለአካባቢ ብክለት ለማስወገድ አካባቢያዊ ተስማሚ የሆኑ ቁሳቁሶችን ይምረጡ. በሌላ በኩል ደግሞ ቦታውን ጨርሰህ ከጨረስክ በኋላ ቦታውን በሰዓት በማጽዳት ቦታው ንጹሕ እንዲሆን አድርግ።

"የስልጠና የእግር ኳስ ሜዳ ወንዶች ልጆች መመሪያ" አሰልጣኞች እና የእግር ኳስ አፍቃሪዎች ለእግር ኳስ ስልጠና ተጨማሪ ሙጫ እንዲያገኙ ለማገዝ የተዘጋጀ ነው። ተገቢውን የማጣፈጫ የቴፕ ክህሎት ተጫዋቾች ከፍተኛ የችሎታ ደረጃ ላይ እንዲደርሱ እና የቡድን ስራዎችን እንዲያሳድጉ ሊረዳቸው ይችላል. ሁሉንም ይረዳል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ፣ እናም እግር ኳስ የሚወድ ማንኛውም ልጅ በራሱ የእግር ኳስ መንገድ የተሻለ ውጤት እንዲያገኝ እመኛለሁ!